Переживание утраты

События, которые могут происходить в жизни ребёнка, такие как потеря члена семьи, переезд, смена школы или развод  -  приносят сильные, порой очень сложные переживания. Поддержка, которую он получает, способствует обретению внутренних возможностей справляться с  подобными эмоциями, которые, так или иначе, будут происходить на протяжении всей жизни.  

 

Дети могут чувствовать боль утраты, когда:

• родитель или член семьи умирает,

• родители разводятся, один из родителей переезжает,

• ребенок теряет друга,

• умирает домашнее животное,

• ребенок теряет игрушку или вещь, к которой был особенно привязан,

• ребенок переезжает, меняет детский сад или школу,

• ребенок переезжает в новую страну.

 

Как дети переживают потери зависит от возраста, уровня развития и значимости связи, которые имел ребёнок с этим  человеком, питомцем или утраченной вещью.

У маленьких детей недостаточно  слов, чтобы выразить свои чувства.  Переживание утраты может проявляться  в изменении обычного поведения, поскольку ребенок в такие периоды нуждается в заботе, уверенности в поддержке взрослого. Он надеется, что взрослые разъяснят ему происходящее и помогут справится с этой проблемой.

 

Проявления переживаний, сопутствующие утрате, могут носить как соматический, так и психологический характер:

• жалобы на боль в животе, головная боль;

• проблемы со сном, кошмары;

• перепады настроения;

• агрессия по отношению к родителям, друзьям или игрушкам;

• истерики;

• грусть;

• появление страхов;

• отказ оставаться в одиночестве;

• начинает вести себя «как маленький»;

• проблемы с концентрации внимания;

• проблемы с обучением в школе;

• низкая самооценка и неуверенность;

• отказ разговаривать;

• плач или смех без очевидной причины;

• игнорирование события, поведение «как будто ничего не произошло»;

• побег, прогулы школы, воровство;

• употребление алкоголя и наркотиков.

 

Взрослым может казаться незначительной потеря любимой игрушки или переезд, но для ребенка переживание этой потери может быть очень трудным. Необходимо внимательно отнестись к чувствам малыша. Помощь в переживании любой утраты, забота и сочувствие помогут ребенку учиться переживать сложные жизненные ситуации, понимать свои чувства и разделять их со своими близкими.

 

Самым тяжелым испытанием для неокрепшей психики ребенка является потеря близкого члена семьи.

Как могут помочь взрослые?

• Ребенку следует  рассказать о том,  что один из членов семьи умер, чтобы он не узнал об этом от кого-то другого. Ребёнку важно видеть, что взрослый тоже переживает печальное событие, но при этом может с этим справляться и не разваливается от нахлынувших чувств.

• Давайте честное, доступное по возрасту объяснение. Избегайте иносказаний «уснула», «на небе», «будет приходить». Маленькие дети воспринимают вещи буквально. Если вы не расскажете ребенку о произошедшем, вы можете помешать ему справиться с утратой. Ребенок должен знать, что произошло, даже если он не спрашивает.

• Будьте готовы к тому, что ребенок  может задавать одни и те же вопросы ежедневно в течение долгого времени (недель, месяцев), не столько для подтверждения факта смерти, сколько для подтверждения того, что ситуация не изменилась.

• Помогите ребенку понять свои эмоции, расскажите, что он может чувствовать грусть, а также испытывать другие, в том числе противоречивые переживания: злость, страх, отрицание случившегося.

• Помогите ребенку найти способы выразить свои чувства, например, через игру, письмо, рассказ, стихотворение, живопись, рисунок или музыку.

• Если вы не можете говорить об этом, найдите кого-то, кому вы оба доверяете, с кем  ребенок может поговорить, например, тетя, дядя, дедушка или бабушка, учитель или друг семьи.

• Поделитесь своими эмоциями, расскажите ребенку, что вы тоже грустите - это поможет ему принять собственные чувства, если он узнает, что другие чувствуют то же самое.

• Старайтесь не выбиваться из ритма и порядка повседневной жизни. Это помогает детям чувствовать себя в безопасности.

• Выделите дополнительное время, чтобы проводить время с ребенком - ему сейчас особенно нужен контакт с вами.

• Дети должны иметь возможность посещать прощание или похороны, если они этого хотят, но не вынуждайте их делать это.

• Сообщите в школу и в детский сад/центр о том, что произошло. Педагоги смогут лучше следить за вашим ребенком, предложить консультацию или другую поддержку.

 

Когда вашему ребенку нужна дополнительная помощь?

Если ваш ребенок или подросток:

• говорит о том, что не хочет жить, или что ему «лучше умереть»;

• озабочен темой смерти;

• проявляет агрессию, часто плачет, подавлен большую часть времени;

• не может сосредоточиться на занятиях в школе;

• не хочет играть с другими детьми спустя несколько месяцев.

Иногда помощь нужна взрослым, которые не чувствуют в себе достаточно сил для того, чтобы помочь ребёнку.

Чем могут помочь специалисты центра детской психологии Август?

1. Консультация психолога/психотерапевта

2. Индивидуальная психотерапия

3. Консультация семейного психолога